2016象岛夏季山地半程马拉松7月开跑
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2016象岛夏日山地半程马拉松
竞赛时间：2016年7月10日上午5:00
关门时间：3小时
赛事项目：山地半程马拉松
报名要求：建议全程马拉松完赛成就达到4小时或半程马拉松成就达到2小时的选手列入
竞赛限额：200人
费用包含：小我装备、赛道保障、迎接晚宴、颁奖晚宴、酒店到竞赛起终点接送、不测危险保险
竞赛路线：全程21.095km
2016象岛夏日休闲三项赛
角逐时间：2016年7月11日上午7:00
赛事项目：休闲三项赛
报名要求：介绍所有热爱活动健康的旅客列入，对于已经列入第一天竞赛的选手，第二天可作为排酸跑
竞赛限额：休闲三项200人(组委会供给休闲竞赛山地自行车)；休闲两项300人(公路跑+皮划艇)
费用包含：小我装备、赛道保障、颁奖晚宴、酒店到角逐起终点接送、不测危险保险
竞赛路线：休闲三项全长26km：12km骑行+2km皮划艇+12km公路跑
休闲两项全长16km：14km公路跑+2km皮划艇
2016象岛夏日体能练习营
练习时间：2016年7月9日—2016年7月13日
练习项目：皮划艇、瑜伽、跑步、徒步越野、心肺苏醒等等，详见后文清单
报名要求：只要有爱好，就来！！
练习限额：成人500人；儿童(4-11周岁)100人
练习项目及放置：
2016象岛夏日马拉松行程放置
7月10日 第2天 礼拜日 象岛 行程放置：3:30起床，整顿着装、查抄装备（如号码簿等）、提进步食，最好赛前预备。 5:00发枪，起头象岛夏日山地半程马拉松赛。 不竞赛的跑友自由运动，可游览象岛（浮潜、骑大象、徒步森林穿越等，需自费）。 下昼放置体能练习营课程。 宿：象岛四星酒店
7月11日 第3天 礼拜一 象岛 行程放置：5:00起床，筹办好你的帅气行头，做好赛前预备。 7:00发枪，起头象岛夏日休闲三项赛。 不竞赛的跑友自由举动，可游览象岛（浮潜、骑大象、徒步森林穿越等，需自费）。 下昼自由举动或者休憩，为了包管参赛选手的恢复，不放置其他勾当。 17:00举办2016象岛夏日马拉松颁奖晚会。 宿：象岛四星酒店
7月12日 第4天 礼拜二 象岛 行程放置：6:00~8:00 进行体能练习营课程。 9:00~17:00 自由运动，可游览象岛（浮潜、骑大象、徒步森林穿越等，需自费）。 14:00~22:00 进行体能练习营课程。 宿：象岛四星酒店
7月13日 第5天 礼拜三 象岛至罗勇 行程放置：6:00~8:00 进行体能练习营课程。 5天4晚行程竣事 退房，前去曼谷/芭堤雅机场 如航班时间答应，途中可参观尖竹汶榴莲园（据说居然没有一点榴莲味？！）
6天5晚行程继续 9:00~17:00 自由运动，可游览象岛（浮潜、骑大象、徒步森林穿越等，需自费）。 宿：象岛四星酒店
9天8晚行程继续 退房，前去罗勇，途中参观尖竹汶榴莲园。 宿：罗勇四星酒店
7月14日 第6天 木曜日 罗勇 行程放置：6天5晚行程竣事 9:00 退房，前去曼谷/芭堤雅机场 如航班时间答应，途中可参观尖竹汶榴莲园
9天8晚行程继续 9:00~17:00 自由运动、或沙美岛徒步+探险（需自费）。 宿：罗勇四星酒店
7月15日 第7天 礼拜五 罗勇至芭堤雅 行程放置：10:00-16:00 退房，前去芭堤雅，参观四方水上市场。 晚上能够看一场芭堤雅的特色人妖秀（需自费）。 宿：芭堤雅四星酒店
7月16日 第8天 礼拜六 芭堤雅 行程放置：全天自由运动！参赛选手们好好筹办角逐~ 宿：芭堤雅四星酒店
7月17日 第9天 礼拜日 芭堤雅回国 行程放置：4:00 列入芭堤雅马拉松。 14:00 退房回国。
九天八晚的完美行程就此竣事啦！
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